якщо у вас дійсно депресія (захворювання) то від антидепресантів полегшає тижні через три-чотири. Стійке поліпшення через два місяці. Приймають їх тривалі терміни кожен день, а не симтоматична і без режиму.

Є дані, що в перші дні десять стан може погіршуватися, потім легшає це нормально.
Без таблеток -пробуйте, якщо вам не дуже-дуже погано і почалося недавно. Якщо ви вже тривалий термін ходите до свого психолога без результату, то самі розумієте.

Я просто не можу вибрати, що для мене краще. З одного боку добре б таблетками це вирішити - через місяць полегшає, у мене небажання жити, небажання прокидатися вранці, тому що я відчуваю тільки біль, нісенітницю. Хочеться вибратися з цього пекла негайно. Тому що страшно стає. З кожним днем ​​тільки гірше. З іншого боку якщо я буду на таблетках, мені доведеться займатися з іншим психотерапевтом, тією жінкою, яку для мене знайшли батьки, а вона мені не підходить. не підходить і все тут. У мене після неї якийсь ступор і скутість. А з цим лікарем, хто тільки призначає таблетки такого не було. І ось я не знаю, що краще, дуже довго ходити до нього і терпіти цей біль, або пити таблетки і вже через місяць відчувати полегшення, але терпіти ступор і скутість з іншим психотерапевтом?

Депресії, наскільки я розумію, бувають різного типу і обумовлені різними причинами. І моя особиста думка що так, можна вийти з легкої / середньої тяжкості депресії за допомогою психотерапії, без таблеток. Але це ризик, тому не беруся радити. З іншого боку, якщо психіатр пропонує вам такий варіант, значить він допускає що можна обійтися без таблеток?

Ага,) Організму в общем-то все одно, сильно вам подобається чи ні.
Зате, є і хороша новина: перше тренування у неспортивної людини дуже ефективна для виходу з депресії. Просто тому, що це куди більший стрес для організму, ніж тренування для спортсмена.
Краще, до речі, з тренером або дослідної подругою. По-перше, техніку покажуть, по-друге мотивують на нормальну навантаження. В депресії важко себе змушувати, по собі знаю (мені простіше, я зараз постійно займаюся спортом, а на початку ледве себе витягала під час зимової апатії)