Гомілковостопний суглоб несе на собі величезне навантаження і забезпечує плавний рух, оскільки вся маса тіла спирається саме на нього, а це часом досить велика маса.

Травму щиколотки досить поширене явище і спостерігається воно не тільки у спортсменів, статистика говорить про те, що розтягнення гомілковостопного суглоба це проблема з якою стикаються люди в побуті (носіння високих каблуків, неправильна постановка стопи, різкий рух і інші), коли п'ята підвертається під всередину. Бувають випадки важких травм, коли розтягнення може бути з повним розривом зв'язок і навіть переломом кістки. Больові симптоми при цьому сильно виражені. Хворий не може наступити на ногу, а будь-які спроби зробити рух стопою викликають гострий біль. Кісточка при травмі набрякає, з'являються гематоми.

Основною причиною розтягування є особливість будови гомілковостопного суглоба і його призначення. Він складається з трьох кісток, які пов'язані між собою зв'язками:

  • задньої Таран-малогомілкової,
  • п'яткової-малогомілкової,
  • передній Таран-малогомілкової.

Оскільки вище перераховані групи зв'язок розташовані в зовнішній частині голеностопа, то і розтягнення доводиться на них. Адже саме зв'язки забезпечують рухливість суглоба і його фіксацію. Якщо ж внаслідок різкого руху відбувається вихід суглобової головки за межі допустимих меж, то відбувається травмування зв'язок.

Симптоми, що говорять про розтягнення зв'язок гомілкостопу досить виражені, тому визначити їх не складе особливих труднощів. це:

  • больовий синдром,
  • набряк,
  • гематоми (при важких травмах досить сильно виражені, см фото 1),
  • підвищення температури в області пошкодження,
  • обмеженість руху,
  • кульгавість.

Розтягнення зв'язок є розрив волокон, з яких вони складаються. Це колагенові волокна - забезпечують міцність і еластичні. Така будова не дозволяє зв'язці розтягуватися, при травмі відбувається розрив волокон, а ось від того який: частковий або повний, залежить ступінь тяжкості травми гомілковостопного суглоба.

Сучасна медицина розрізняє наступні ступені тяжкості:

  • Перша - невеликий поверхневий надрив волокон. Супроводжується незначним болем, яка з'являється при русі, при цьому людина здатна пересуватися і виконувати фізичні навантаження. Зовні спостерігається кульгавість,
  • Друга - це вже надрив серйозніший, пошкоджується зв'язка і ходьба стає скрутної. Больові симптоми сильно виражені. Спостерігається набряклість тканин в області голеностопа.
  • Третя - глибокий поперечний розрив зв'язок. Така травма часто зустрічається з переломом, є досить серйозною. Для відновлення суглоба потрібен тривалий час і правильне лікування. Її симптоми: гострий біль, сильний набряк, скупчення крові в порожнині суглоба і як наслідок найсильніша гематома, повне знерухомлення стопи.

Лікування розтягуванню кісточки

Всі вище перераховані симптоми вказують на розтягнення зв'язок гомілковостопного суглоба, але ставити остаточний діагноз, призначати лікування повинен лікар, попередньо оглянувши пацієнта і провівши цілий комплекс діагностичних заходів (рентген, МРТ та інші).

Лікування розтягнення зв'язок може займати досить багато часу, все залежить від ступеня тяжкості травми.

Лікування зв'язок гомілкостопу має починатися зі зняття набряків і больових симптомів. Якщо є велике скупчення крові в суглобі, її видаляють, при повному розриві зв'язок проводять операцію по їх відновленню. Для фіксації суглоба накладають шину або гіпс.

Больові симптоми усувають за допомогою знеболюючих препаратів, це можуть бути як таблетки, так і уколи. Також в першу добу після травми прикладають холодні компреси, холод - притупляє біль і зменшує набряклість.

У наступні дні, крім обмеження в рухливості суглоба, постільного режиму, застосовують лікування зігріваючими мазями і компресами. Для виключення запальних процесів використовують нестероїдні препарати у вигляді мазей або гелів.

Досить ефективні народні засоби для відновлення зв'язок гомілкостопу. Найчастіше проводять лікування за допомогою спиртових компресів, які добре зігрівають. Для приготування знадобиться горілка або самогон, бинт або марля, які змочують в підігрітою до 30-35 градусів горілці і накладають на голеностоп, потім прикладають целофановий пакет і замотують теплим шарфом або хусткою. Тримати чотири-шість годин.

Розтягування і його симптоми добре усуваються за допомогою компресу з лука. Потрібно взяти дві-три цибулини і подрібнити, потім змішати з однією столовою ложкою солі. Отриману суміш покласти на марлю і накрити. Прикладати на отечную поверхню на п'ять годин. Можна використовувати щодня, поки симптоми набряку не пройдуть.

Благотворно діють на зв'язки аплікації з глини. Її розводять в теплій воді до стану густої сметани, а потім викладають на тканину і наносять на хвору ногу. Компрес тримають до тих пір, поки глина не стане гарячою, потім аплікацію знімають, а ногу розтирають маззю. Лікування глиною дозволяє за дві-три процедури повністю усунути набряк і попередити розвиток запального процесу. Важливо розуміти, що для того, щоб розтягнення повністю усунути потрібен час і спокій для постраждалої кінцівки.

Лікування суглоба за допомогою трав і цілющих рослин, також користується великою популярністю, оскільки видимий ефект не змушує себе довго чекати. На набряклу стопу прикладають подрібнений алое і забинтовують. Залишають компрес до того часу, поки субстанція не почне нагріватися, потім знімають. Алое таким чином знімає жар, прибирає набряклість і запалення зв'язок суглоба.

Гарні зігріваючі ванночки на основі трав'яних відварів. Використовують календулу, подорожник, листя берези, м'яту, ромашку, череду. Трави заварюють з розрахунку 50 грам сировини на 500 мілілітрів окропу, настоюють протягом півгодини і додають відвар в воду для ванни. Температура води не повинна перевищувати 38 градусів. Лікування проводять курсами по двадцять хвилин через три - чотири години. Якщо травма голеностопа легка, то вже після декількох процедур можна відчути полегшення. При серйозних травмах, потрібно запастися терпінням і продовжувати лікування до повного загоєння.

Крім аптечних мазей, можна використовувати і приготовані самостійно з натуральних продуктів. Добре усуває біль і прискорює процес відновлення пошкоджених волокон мазь з прополісу. Для приготування беруть 15 грам якісного смолистої речовини і 100 грам вазеліну, змішують і ставлять на вогонь, варять десять хвилин, потім проціджують і дають охолонути. Отриманою сумішшю змащують пошкоджену ногу товстим шаром, зверху покривають папером і пов'язують тканиною.

Народні засоби хороші, але слід пам'ятати, що при важкому пошкодженні і повний розрив волокон, необхідно хірургічне втручання для відновлення зв'язок і виконати дану процедуру може тільки лікар в спеціальних умовах і при анестезії. Тому займатися самолікуванням не варто.