Гостра і раптовий біль в області попереку, яка наздоганяє людини в найнесподіваніший час, не дозволяючи нормального розігнути спину і випрямити хребет, називається прострілом.

Це народний термін, який характеризує, що таке простріл в попереку. У медицині такий стан класифікують як люмбаго (разова спалах гострого болю), люмбалгія (хронічне захворювання хребта) і люмбоишиалгия або ішіас (постійний біль в спині з періодичними прострілами).

як вилікувати спину без ліків

Основні причини прострілу спини

Простріл у спині і попереку може бути наслідком серйозних захворювань і фізіологічних порушень в організмі:

  • Стеноз хребетного каналу. Захворювання характеризується звуженням його діаметра. Біль може віддавати в ногу.
  • Спондильоз. Хвороба, при якій деформації піддаються міжхребетні диски.
  • Остеохондроз. Захворювання, яке виникає внаслідок старіння організму і порушення правильного обміну речовин.
  • Онкологічні захворювання, туберкульоз.
  • Вагітність, що провокує збільшення навантаження маси тіла на хребет.
  • Зайва вага, мала рухова активність, неправильне положення під час сну, носіння взуття на високих підборах.

Найчастіше люмбаго стає наслідком неуважного ставлення людини до власного здоров'я. І якщо вагітність - це стан тимчасове, і при простріл майбутній мамі можна призначити тільки спеціальний бандаж, то інші причини люмбаго необхідно своєчасно усунути. Необхідно знати, чим лікувати простріл в спині можна, а чого робити не рекомендується.

Що потрібно робити при простріл

Зазвичай гострий біль, іменована в народі прострілом попереку, наздоганяє людини несподівано, наприклад, при нахилі і спробі щось підняти, здійснюючи поворот. Відбувається стиснення корінців поперекового або крижового хребетного відділу. Людина не в змозі прийняти нормальне вертикальне положення, і просто застигає під впливом сильного болю.

Лікування прострілу спини в домашніх умовах слід почати з прийняття заходів, спрямованих на зменшення больових відчуттів:

  1. Забезпечити спокій хребту. Найкраще прилягти, в тому положенні, при якому біль буде мінімальною або зовсім зникає. Не можна намагатися розігнутися, це завдає ще більше страждань.
  2. Прийняти знеболюючі засоби. Можна використовувати препарати-спазмолітики, наприклад, Но-шпу. Прийом сильніших ліків, щоб ефективно лікувати простріл в попереку і спині, потрібно узгодити з лікарем.
  3. Скористатися маззю або гелем протизапального або знеболювальної дії. Препарат потрібно не втирати, а акуратно наносити на місце локалізації болю.
  4. Сильний простріл в попереку можна постаратися вгамувати народними засобами, використовуючи лікарські трави. У народній медицині для лікування прострілів і болю в спині з успіхом застосовуються лікувальні властивості хвоща польового і мучниці, з яких можна приготувати сечогінний настій.
  5. Одягти корсет і прийняти препарат для заспокоєння нервів, щоб спокійно реагувати на ситуацію.

як вилікувати спину без ліків

Медикаментозне лікування прострілу

Призначати лікарські препарати можна після точної діагностики причини захворювання. Тільки ортопед і невролог зможуть грамотно вибрати курс, як лікувати простріл в попереку.

  • Нестероїдні протизапальні засоби у вигляді мазей з охолоджуючим ефектом. Використовують після діагностики запального процесу в осередку болю - Фастум-гель, Фінал-гель, Вольтарен. В основі препаратів - Ібупрофен, Диклофенак, Кетопрофен.

простріл

  • Розігріваючі мазі Фіналгон, Апизартрон, Капсикам. Вони стимулюють кровообіг в капіляри, але застосовувати зігріваючі лікарські засоби можна тільки при відсутності запалення, інакше набряк може збільшитися.
  • Якщо простріл в попереку викликаний остеохондрозом, призначають хондропротектори з ефектом регенерації клітин хрящових тканин - Артроцін, Хондроитин, Хондроксид - ліки, що сприяють відновленню хрящів і знімають біль.

як вилікувати спину без ліків

  • Лікування медикаментами з аналгетичну ефектом - Анальгін, Седалгін, Баралгин. Не більше трьох днів можна приймати Парацетамол. За призначенням лікаря включають в курс лікування при прострілах в спині таблетки Диклофенак, Ібупрофен, Нурофен.
  • Препарати-міорелаксанти. Кошти спрямовані на швидке лікування за рахунок ослаблення м'язового корсету. Це дозволяє зменшити і повністю припинити спазми. Дуже гарне дію роблять Но-шпа і Спазмолгон.
  • Гомеопатичні засоби. Добре допомагають при болях в спині, відновлюють правильний обмін речовин.

Використання медичних препаратів є швидким способом, як лікувати простріл в спині, викликаний самими різними причинами. В якості додаткової терапії після повного усунення люмбалгии слід пройти курс відновлення. Для цього застосовують такі методи: мануальну терапію і масаж, лікування фонорезом і УВЧ-терапію, електростимуляцію і магнітотерапію, парафінолікування і йогу. Особливу увагу в якості допоміжного комплексу відновлювальних заходів заслуговує лікувальна фізкультура.

Вправи після усунення прострілів

Лікування фізкультурою повинно проходити під наглядом лікаря-реабілітолога. Вправи і курс ЛФК підбирають індивідуально для кожного конкретного випадку, гімнастика повинна бути максимально щадить. Лікування може включати наступні руху:

  1. Потрібно лягти на спину, поклавши під шию невелику подушку. Кисті рук схрещують на потилиці. Зігнуті в колінах ноги кладуть на стілець, і знаходяться в такому положенні хвилин 10-15, роблячи розслаблені вдихи / видихи.
  2. Зняти запалення в області спини можна за допомогою плавання в дозованих навантаженнях.
  3. У положенні лежачи сильно тиснуть потилицею на подушку, перевертаються на спину і повторюють рух лобової областю по 10-15 секунд.
  4. Сидячи на стільці, вільно розставляють ноги і звішують руки. Акуратно і не поспішаючи, голову нахиляють вперед, намагаючись торкнутися підборіддям грудей. Потім голову відводять максимально назад. Вправа повторюють до шести разів.
  5. Виконують повороти головою вправо і вліво, кругові вправи плечима вперед і назад.

Комплекс рухів для лікувальної гімнастики потрібно підбирати разом з лікарем. Уникнути прострілів у спині можна при профілактиці цього неприємного явища. Потрібно завжди займатися фізкультурою, включати в раціон більше вітамінів, тримати спину прямо і намагатися не сильно перевантажувати поперековий відділ.