Як вирішити проблему з дефекацією?

Є заходи, які здатні компенсувати подібні порушення і збільшити ефективність діяльності товстої кишки. До них відноситься збільшення кишкового хімусу і фекальних мас з підвищенням вмісту води в них.

Обсяг калових мас і їх консистенція безпосередньо залежать від того, як людина харчується, і наскільки ці продукти харчування важко перетравлюються. І, звичайно ж, все це залежить від наявності харчових волокон в їжі.

Спосіб №1 Чому харчові волокна такі хороші для кишечника?

Які продукти варто вживати, а які ні?

Дієти, багаті харчовими волокнами зазвичай призначаються на тривалий час, а деколи і можуть стати постійним раціоном. На сьогоднішній день, багато людей вважають за краще вживати виключно рафіновані продукти, а вони, на жаль, не збагачені харчовими волокнами. Вживання таких продуктів можуть створити проблеми з випорожненням навіть у тих людей, які до них не схильні.

Щоб правильно скласти корисне меню, вам потрібно вивчити, в яких продуктах присутні харчові волокна, і яка кількість. За кількістю клітинних оболонок в крупах, вони поділяються на певні групи. Максимальна кількість клітинних оболонок міститься в пшоні (найбільше протівозапорное дію), середня кількість - в гречці, далі по зменшенню - в перловки, вівсянці, рисі.

«Побічні ефекти» споживання харчових волокон

Спосіб №2 Бальнеотерапія

вод

Найпопулярніший спосіб проведення лікування на курортах - це застосування мінеральних вод. Їх особливо часто застосовують саме при захворюваннях кишечника. В науці таке лікування називають бальнеотерапією. Способів, для використання мінеральної води в лікувальних цілях - сила-силенна. Воду можуть застосовувати для зрошення, як ванни, як питво або для промивання шлунка, кишечника, зрошення, інгаляції, полоскання. Під час проведення бальнеотерапії можуть використовувати натуральні вуглекислі, сірководневі, радонові, азотно-крем'янисті, йодобромні та інші води. Для лікування шлункових і кишкових захворювань мінеральну воду використовують в якості пиття і клізм.

Як працює бальнеотерапія?

Коли вода потрапляє в кишечник, то вона починає впливати на рецептори, що знаходяться в слизовій оболонці. Вода починає нормалізувати процес слизеобразования, активує вироблення харчових соків, впливає на обмін речовин і покращує перистальтику. Якщо у вас проблеми з кишечником або шлунком, то в першу чергу відвідайте такі бальнеологічні санаторії, як Єйськ, Мацеста, Сурухани, Серноводск, Ключі та інші курорти.

Розташовуються ці курорти географічно вигідно, так що ви можете вибрати найближчий. Але ніколи не ігноруйте місцеві санаторії, хоч на них і використовують штучно створені мінеральні води, але їх дія і якості абсолютно не поступається натуральним мінеральним водам. Зараз у всіх магазинах нашій увазі надається величезна кількість різних лікувальних мінеральних вод. Тому лікування свого кишечника за допомогою бальнеотерапії ви можете проводити в домашніх умовах весь рік.

Якщо ви все-таки зважилися на лікування на дому, то спочатку не полінуйтеся проконсультуватися з лікарем. Він допоможе підібрати воду, яка підходить за складом саме вам, а також підкаже яким способом або методом проводити лікування.

Процес лікування за допомогою бальнеотерапії

Для того, щоб вилікувати запори найкраще підходять сульфатні і магнієві води, тому що ці води здатні досягати до самого кишечника. До таких вод відносяться ессентуки 34 і 17, а також московська вода. Вода обов'язково повинна бути трохи холодніше кімнатної температури (але не більше), так як прохолодна вода активніше впливає на кишечник і його перистальтику. На початку процесу лікування воду потрібно пити 3-4 рази на день на голодний шлунок. Якщо позитивний результат досягнутий, то кількість споживаної води можна скоротити до одного стакана раз в день.

Якщо лікування запору не дає результату, то можна перейти на Баталінская воду (п'ють по півсклянки перед їдою). Людям, що страждають від зайвої освіти газів краще почекати, поки газ з води вийде повністю, і лише потім приймати.

Способи лікування запорів за допомогою бальнеотерапії

Серед способів лікування запорів досить поширеним явищем є лікування за допомогою промивання кишечника і клізм. Такий спосіб лікування є дуже продуктивним, так як за допомогою клізм калові маси швидко виводяться з організму, а разом з ними токсичні залишки, солі важких елементів і холестерин. Рефлекторна діяльність організму також поліпшується при використанні клізм з мінеральними водами. Саме таким чином відновлюється рефлекс позовів до випорожнення, відсутній у хворих запором.

Для того, щоб промити шлунок або кишечник, вода повинна бути слабомінералізована і з температурою 36-37 градусів. Спочатку кишечник очищають за допомогою клізми кімнатної температури, а потім, через 30-40 хвилин, проводиться клізма з мінеральною водою сифонним способом. Такі процедури варто проводити з обережністю, і не допускати появи болів в кишечнику. Курс такого лікування може включати 5-6 клізм, а періодичність лікування - через день. Більш детальну інформацію про те, як проводити такі процедури ви зможете дізнатися в наступних розділах.

Якщо запори супроводжуються спастичним болем в кишечнику, то для лікування зазвичай застосовують радонові, йодобромні і хлоридно-натрієві води для ванн. Такі ванни допомагають заспокоїтися нервовій системі, знімають біль в кишечнику, а також покращують кровообіг у внутрішніх органах. Курс такого лікування зазвичай складається з 8-10 процедур, з тривалістю 15 хвилин і при кімнатній температурі. Такий метод лікування зазвичай поєднується з ще декількома методами, непов'язаними з медикаментозним лікуванням.

Хоча застосування мінеральних вод для лікування закрепів і є дуже ефективним, але підтримка дієти та інших методів лікування кишечника все ж необхідні.

Спосіб №3 Грязелікування при запорах

причина запорів

Не одне століття бруду використовуються для лікування різних захворювань. Мулові, сапропелеві і бруду з торфу найчастіше застосовуються в медицині. Через те, що ці грязі містять органічні і мінеральні речовин, вони являють лікувальну дію на організм. Величезне значення в лікуванні за допомогою бруду є те, що бруду можуть повільно передавати тепло, вони здатні дратувати хеморецептори на шкірі, а з їх допомогою шкіра здатна всмоктувати сірководень, аміак та інші речовини. Всі ці речовини можуть активувати обмінні процеси в організмі, активність серцево-судинної системи, залоз внутрішньої секреції і травлення.

Зазвичай грязелікування проводять в санаторіях, які розташовуються недалеко від місць грязьових відкладень. Також грязелікування може проводитися в лікарнях і поліклініках, куди бруду спеціально завозять.

Як проводиться грязелікування?

Під час лікувальної процедури бруд накладається на всю площу тіла, або на окремі його ділянки. Потім пацієнта кладуть на кушетку і загортають в ковдрі, пледі. Після завершення даного процесу хворого омивають під душем в 36-37 ° С.

Так як грязелікування здатне поліпшити стан усього організму, то до нього можна вдаватися відразу після консультації у лікаря. Для лікування запору бруд накладають в області живота і проводять процедуру протягом 15-20 хвилин. Для проведення аплікацій зазвичай використовують мулові, торф'яну і сапропелеві грязі температурою до 45 градусів. Такий курс лікування може складатися від 8 до 10 процедур.

Грязелікування не рекомендується проводити на голодний шлунок, так що краще цим займатися через 2-3 години після їжі. По завершенні всіх процедур потрібно відпочити, а також уникати переохолодження і будь-яких фізичних навантажень. Після проходження повного курсу лікування налагоджується робота кишечника, з'являється постійний стілець і нормалізується діяльність всього організму.

Варто пам'ятати, що грязелікування - це не універсальна панацея від усіх хвороб. Якщо лікування не допомагає, а самопочуття хворого погіршився, то краще негайно припинити всі процедури.

Спосіб №4 Процедури фізіотерапії

Фізіотерапевтичні процедури дуже популярні на курортах і в санаторіях, але вони також часто проводяться і в поліклініках, при стаціонарному лікуванні. Для лікування запору найбільш популярні процедури - фарадізація живота, діатермія, ультрафіолетове опромінення, електрофорез, парафінові аплікації та УВЧ. Залежно від проблеми, що турбують пацієнта, лікар може призначити електрофорез грязей на живіт. Якщо щодня проводити дану процедуру, то курс може тривати близько 12 днів.

Застосування клізм при запорах

харчові волокна

Клізма при запорах - річ корисна, але застосовується вона не тільки при запорах. Найчастіше клізма ставиться для того, щоб підготувати хворого до обстежень, і не тільки для рентгеноскопії кишечника в гастроентерологічному установі, а й в установах іншого типу. Наприклад, щоб провести необхідні обстеження серця потрібно обов'язково очистити кишечник від фекальних мас і газів. Також для того, щоб підготувати пацієнта до різних операцій, його зазвичай піддають введенню клізм. Клізми можуть застосовуватися протягом декількох днів, після чого кишечник повертається до нормальної роботи.

Але все ж такі підготовчі клізми кардинально відрізняються від лікувальних клізм. Сподіватися на те, що парочка клізм легко позбавлять вас від хронічного запору не варто. Спочатку потрібно добре спланувати лікування, визначитися з його тривалістю, кількістю клізм, їх характером. Визначити і призначити таке лікування може тільки лікар. Якщо ви не маєте можливості відвідати доктора, то нижче ми наведемо кілька рекомендацій по лікуванню запору клізмами. Ці рекомендації вам знадобляться, і можливо будуть доповненням до порад гастроентеролога.

Якими можуть бути клізми?

Клізми розрізняються за характером лікування і механізму дії. Тому вони бувають, сифонними, очисними, гіпертонічними і лікувальними. При обстеженнях в стаціонарних установах для очищення кишечника зазвичай застосовують сифонні і очисні клізми. Також вони використовуються в екстремальних ситуаціях, коли потрібно терміново усунути «фекальний завал». Зазвичай для таких клізм використовують ло 1.5 літра води, що є досить великим об'ємом. Працюють ці клізми таким чином: клізма механічним шляхом вимиває кишечник, а також дратує його стінки, і це призводить до їх скорочення.

Якщо людина страждає на хронічні запори, то йому зазвичай призначають лікувальні і гіпертонічні клізми. Для гіпертонічної клізми використовується хлористий натрій або розчин солі кухонної. Сіль здатна дратувати стінки кишечника і активізувати перистальтику. Дефекація після такої процедури проходить протягом 10 хвилин. Клізми, до складу рідин яких входять лікарські препарати, називають лікарськими.

Залежно від характеру ліків в складі клізм, вони здатні загоювати рани, виразки кишечника і анального отвору, а також зменшувати спастичні скорочення в кишечнику, а значить, усувати причини виникнення такого захворювання, як запор. Як лікарські препарати можуть бути різні масла, солі і трави. Яка саме клізма підійде вам, може підібрати тільки лікар.

Як використовуються масляні клізми?

Для того, щоб виготовити масляну клізму, можна використовувати будь-яку рослинну олію або таке косметичний засіб, як вазелін. Завдяки своїм складом, масла обволікають калові маси і допомагають їм легше просуватися по кишечнику і без проблем виводитися назовні. Доза масла для дорослої людини може коливатися близько 5ти столових ложок, а для дітей - 2-3 столові ложки.

Масло потрібно нагріти до температури тіла і вводити дуже акуратно. Так як масло піддається впливу мікрофлори кишечника, воно частково перетворюється в жирні кислоти, які здатні дратувати стінки кишечника і стимулювати перистальтику. Дану процедуру проводите перед сном, щоб позиви до дефекації не з'явились в непотрібний момент.

Ще кілька рекомендацій щодо застосування клізм

Ніколи не беріть для клізми багато води - тільки обсяг, достатній для утворення калових мас в стільці. Досить одного стакана для проведення цієї процедури. Щоб підсилити роздратування стінок кишки, можна додати до води сік лимона або 6% оцет (яблучний). При установці клізми намагайтеся не пошкоджувати стінку прямої кишки.

Кінчик клізми або гумову грушу перед застосуванням потрібно прокип'ятити і змастити вазеліном або будь-яким маслом. Хворий повинен лягти на лівий бік і підігнути ноги до живота. Під нього кладуть клейонку. Лівою рукою потрібно розсунути сідниці, а правою гвинтовим рухом вставити наконечник в пряму кишку (при вході наконечник спочатку вводять вертикально, а потім загортають його трохи в сторону спини).

Незважаючи на те, що лікування запору за допомогою клізм є дуже ефективним, але застосовувати цей спосіб варто тільки тоді, коли немає можливості проводити лікувальну фізкультуру чи ні результатів у підтримці дієти проти запорів.