1. Лікування народними засобами

При лікуванні нефроптоз багато хто вдається до народної медицини. Існує безліч рецептів, які застосовуються при лікуванні даного захворювання.

Наприклад, пацієнтам рекомендують приймати настій хвоща, настій з шавлії, звіробою, гвоздики, меліси і багато інших.

При лікуванні необхідно дотримуватися кількох правил:

  • Обмеження фізичного навантаження.
  • Уникати стрибків, струсу, танців.

Щоб лікування народними засобами дало результати, необхідно приймати настої і відвари трав регулярно, з дотриманням графіка прийому.

нефроптоз

Нефроптоз буває двосторонній і односторонній. Нефроптоз з правого боку зустрічається частіше, ніж з лівої. Нефроптоз праворуч лікування полягає в призначенні комплексу вправ лікувальної фізкультури, прийому знеболюючих препаратів, обмеження фізичного навантаження, дотримання дієти.

2. ЛФК при хворобі

Лікувальна гімнастика є найдієвішим методом лікування нефроптоз. Лікувальна фізкультура спрямована на зміцнення м'язів черевного преса, поперекового відділу. Щоб нирки повернулися на місце і закріпилися там, необхідно регулярно виконувати комплекс вправ. Таких вправ існує безліч, фахівець з ЛФК допоможе вам підібрати необхідний комплекс.

Комплекс включає вправи, які виконуються:

  • Лежачи на спині.
  • Лежачи на животі.
  • Стоячи на колінах.
  • Сидячи на підлозі.
  • При ходьбі.

Вправи потрібно виконувати вранці, до прийому їжі, випивши склянку води. Якщо вправи виконуються на підлозі, слід приготувати килимок. Всі вправи виконуються повільно, потрібно робити перерви в кілька хвилин між ними. Не варто відразу навантажувати себе, необхідно починати з малих навантажень.

Ось кілька вправ, які допоможуть повернути ваші нирки на місце:

  • Вправа «Велосипед».
  • Вправа «Кішка».
  • Вправа «Ножиці».

Виконуючи вправу «Велосипед» потрібно лягти на спину, на тверду поверхню, руки витягнуті уздовж тіла. Далі потрібно підняти ноги, під кутом в 90 градусів і зігнути їх в колінах. А тепер потрібно «крутити педалі».

нефроптоз

«Кішка» - встаємо на карачки, спина пряма, коліна на ширині плечей, руки паралельні один одному. Далі вигинаємо спину колесом, намагаємося підборіддям дістати до шиї. Потім робимо прогин в спині, наче кішка тягнеться. Повторюємо цю вправу 10 разів.

Для виконання вправи «Ножиці» потрібно лягти на спину, на тверду поверхню. Руки паралельні тілу, піднімаємо ноги на 20 см від підлоги, схрещуємо їх по черзі, спочатку права нога вище лівої, потім навпаки. Повтор вправи 10 разів.

Наступна вправа виконується стоячи на колінах. Ноги разом, руки ставимо на пояс. Сідаємо вправо і вліво, при цьому руки витягуємо перед собою.

Також хворим з нефроптозом рекомендують зайнятися плаванням або йогою. Масаж теж зміцнює м'язи черевного преса і живота.