Лікування поперекових болів в домашніх умовах може бути ефективним тільки в разі, якщо лікар поставив вам правильний діагноз на підставі проведеного обстеження.


домашніх

Якщо причини дискомфорту не встановлені, народна медицина і ЛФК можуть виявитися не просто марними, а навіть шкідливими. Існують різні способи боротьби з недугою, які пацієнт може застосовувати самостійно.

Лікування фізичною активністю

Щоб вилікувати остеохондроз, радикуліт та інші захворювання, що ведуть до болів в попереку, необхідно регулярно робити спеціальні вправи. Їх комплекс підбирається з лікарем індивідуально.
ЛФК допомагає зміцнити м'язовий корсет, поліпшити кровообіг в пошкодженій відділі хребта, зупинити процес руйнування хрящової тканини. Робити вправи слід не рідше 3-4 разів на тиждень. Займатися можна вдома або в групі.

Цілющі ванни проти болю в спині

У лікуванні поперекових болів допомагають водні процедури, які можна проводити в домашніх умовах. Приготуйте гарячу ванну з цілющим компонентом і перебуваєте в ній до тих пір, поки вода не стане теплою.
На практиці найчастіше використовуються два варіанти ванн:

  1. в воді розлучається 200 г порошку гірчиці,
  2. в ванну додається відвар м'яти (300 г сухої трави на відро води, кип'ятити слід 20-25 хвилин).

Щоб лікування давало максимальний ефект, рекомендується робити процедури перед сном.

лікування компресами

Щоб зняти біль в спині, повернути колишню рухливість і хороше самопочуття, можна застосовувати народні засоби. Їх легко робити, вони припускають використання натуральних інгредієнтів, які не можуть зашкодити організму хворого.
Наведемо кілька ефективних рецептів компресів:

  1. З'єднайте в рівних частках мед і оцет, покрийте сумішшю капустяний лист і прикладіть до спини в хворому місці, укутайте теплою тканиною. Таку процедуру рекомендується робити 2-3 рази в день по 20-30 хвилин.

попереку

Лікування болю в попереку компресами

  • Візьміть свіжі або сухе листя лопуха, обдайте їх гарячою водою і накладіть на поперек. Зверху покрийте марлею, а потім - теплою тканиною. Такий компрес бажано залишити на всю ніч, мінімальний час процедури - година.
  • Натріть хрін або редьку і змішайте зі сметаною в співвідношенні 1: 1. Прикладіть до спини, укрийте теплим шарфом або хусткою. Час процедури - півтори години, зазвичай три застосування складу допомагають повністю зняти біль.
  • Дрібно наріжте цибулю, покладіть його в поліетилен і залиште на попереку на 20 хвилин.
  • Розчиніть у воді порошок гірчиці до сметаноподібної консистенції і прикладіть до спини на 5 хвилин. Утепліть хворе місце шарфом.
  • Натріть на дрібній тертці сиру картоплю і хрін в рівних співвідношеннях. Перемішайте, «присмачити» ложкою меду. Накладіть на хворе місце на годину-півтора: засіб допоможе швидко зняти сильний біль.
  • Лікування компресами - ефективний спосіб боротьби з недугою в домашніх умовах. Головне - пам'ятати про те, що народні засоби від болю в попереку можна використовувати тільки після консультації у лікаря і установки точного діагнозу.

    лікування розтираннями

    Щоб лікувати поперекові болі швидко і ефективно, використовуйте розтирання. Вони підсилюють кровотік на ураженій ділянці і прискорюють обмін речовин. Їх позитивний вплив доведено багаторічною практикою. Оптимальний час для проведення процедур - вечірній, перед сном.
    Найбільш популярні такі рецепти:

    • розтирання підігрітим медом,
    • розтирання спиртовою настоянкою евкаліпта, будяків, мухомора, Адамова кореня і інших цілющих рослин,
    • «Пекучий рецепт»: суміш однієї частини потрійного одеколону, двох - йоду і настоянки валеріани, а також п'яти гострих перчиком, настояна протягом доби.

    Для розтирань підходять не тільки спиртові настоянки. Можливо лікування з використанням соку агави. Починати його слід поступово, уважно спостерігаючи за реакцією шкірного покриву.
    Хороший результат дає лікування наступним складом: дві столові ложечки листя і квітів пижма заливаються склянкою окропу. Склад настоюється в термосі не менше години, проціджують і з'єднується з чайною ложкою солі. З ним необхідно робити розтирання щодня перед сном протягом 4-5 днів.

    Дія сухого тепла

    Зняти біль у спині допомагає вплив сухим теплом. Найпростіший варіант процедури - з використанням спеціального мішечка, який можна самостійно зшити з вовняної тканини.
    Коли ви відчуєте дискомфорт в попереку, наповніть його піском або черешневими кісточками, заздалегідь розігрітими в духовці, і накладіть на уражену ділянку. Дочекайтеся охолодження, і ви помітите, як біль в спині відступить. Чи не нагрівайте засіб занадто сильно: воно не повинно обпалювати.
    Замість мішечка можна використовувати перцевий пластирі, зроблені самостійно або куплені в аптеці.

    Прийом настоїв всередину

    Лебедєв Євген Іванович

    досвід роботи в галузі - більше 10 років