як лікувати розтягнення ахілла

У тілі людини між суглобами і м'язами знаходяться сухожилля. Найбільшу потужність має сухожилля (п'яткова жила). іменоване як ахіллове сухожилля. Воно знаходиться між кісткою і м'язами гомілки.

Завдяки ахіллового сухожилля, яке бере на себе найбільшу частину навантаження, зумовленої бігом, стрибками і просто ходьбою, для людини можливі руху в гомілковостопному суглобі. У зв'язку з цим сухожилля нерідко може бути травмовано: найчастіше травмою є розтягнення. Особливо останнім схильні професійні танцюристи, циркачі і спортсмени. Крім того, розтягнення ахіллового сухожилля є досить поширеним прикладом побутової травми. Досить простого зісковзування ноги з невеликого узвишшя: бордюру, сходинки, або різкої раптової зупинки, падіння і незвичній по силі навантаження на ногу. У представниць жіночої статі подібна проблема іноді виникає при подворачіваніе стопи всередину через нестійкий високого каблука.

Статистика показує, що найбільш сильно ушкоджують сухожилля активні люди віку 25-45 років. Тому, щоб виключити перелом, призначається рентгенографія нижньої кінцівки. Коли ж діагноз встановлено, для визначення тяжкості ушкодження, можливо направлення пацієнта на УЗД травмованого сухожилля.

Фактори ризику розтягування ахіллового сухожилля:

Є анатомічні та поведінкові особливості, що сприяють підвищенню ризику розтягування сухожилля. До них відносяться всілякі деформації п'яткової кістки, велика висота зводу стопи, низька еластичність м'язів, розташованих на задній поверхні стегна і гомілки, викривлення нижніх кінцівок, невірна техніка ходіння, а також підвищення жорсткості самої п'яткової жили.

Симптоми, що говорять про розтягуванні:

сухожилля
Існує ряд симптомів, які допомагають зрозуміти, що відбулося розтягнення ахіллового сухожилля. Як правило, симптоми ці ні з чим неможливо переплутати. Якщо сухожилля пошкоджено сильно, то ознаки розтягування виникають раптово, різко, тоді як не дуже сильна травма супроводжується поступовим їх наростанням. Якщо при появі перших же симптомів пошкодження не вжити заходів, то травма може посилитися аж до значного обмеження рухливості кінцівки. Крім того, без адекватного лікування може статися розрив сухожилля, так як волокна його на тлі запального посттравматичного процесу стануть піддаватися рубцевим змін, втрачаючи власну еластичність і міцність.

Основними ознаками травми сухожилля є наступні:

  • різка, сильна біль в області щиколотки ззаду
  • набряк стопи,
  • нездатність через больового відчуття піднятися на носки стоп
  • Крім того, можуть бути чутні клацання при згинанні стопи, внаслідок порушення цілісності м'яких тканин.

Лікування при розтягуванні ахіллового сухожилля

сухожилля
В першу чергу, при розтягуванні п'яткової жили, слід забезпечити спокій постраждалої кінцівки, так як будь-який рух може привести до посилювання травми. Необхідно накласти фіксуючу восьми-подібної пов'язки на гомілковостопний суглоб. Як тільки сталося пошкодження, потрібно почати прикладати лід до задньої поверхні п'яти, у місця розтягування. Через 35 годин можна робити зігрівальні компреси. Якщо ж больовий синдром виражений значно, рекомендовано наступне лікування: призначаються нестероїдні протизапальні засоби, до яких відносяться ібупрофен або аспірин. Крім того, для зменшення болю можна застосувати місцеве лікування, а саме троксевазіновой мазь.

Лікування народними засобами

симптоми
Крім традиційних методів лікування при розтягуванні ахіллового сухожилля, можна практикувати лікування народними методами. Набряк в області гомілковостопного суглоба може бути зменшений, якщо прикласти до хворого місця лист капусти, прибинтувати останній до ноги, замотавши потім теплим рушником. Міняти капустяний лист потрібно кожну годину, поки набряк не зменшиться або не зникне. Також протизапальну дію має лист подорожника, які подрібнюються після промивання під проточною водою і застосовуються в якості тридцятихвилинного за тривалістю компресу. Також корисним може виявитися компрес з картоплі, очищеного попередньо і нарізаного тонкими скибочками. Спочатку накладають марлеву тканину на область пошкодження, потім на неї кладуть скибочки картоплі, після чого фіксують кінцівку щільною матерією. Тривалість картопляного компресу не повинна перевищувати півгодини.

Крім традиційних і нетрадиційних методів, щоб зробити лікування більш успішним і прискорити його, хворому слід вживати більше продуктів, що містять кальцій. Тоді тканину ахіллового сухожилля відновиться дуже швидко. Щоб уникнути нової травми, пацієнту після одужання потрібно займатися лікувальною фізкультурою, а також використовувати взуття, що володіє ортопедичними властивостями. Крім знань про лікування розтягування п'яткової жили, важливо знати про те, як можна провести профілактику подібного пошкодження.

Профілактика розтягування сухожилля

Щоб запобігти травму ахіллового сухожилля, необхідно дозувати фізичні навантаження, носити правильно підібране взуття, гнучку і зручну, а також при виникненні неприємних відчуттів або болю в області п'яткової жили, не чекаючи обмежують рух наслідки, відвідувати лікаря відповідного профілю.